Hunza si trova nella parte settentrionale del Pakistan, vicino al confine con la Cina. La valle di Hunza si trova tra le due catene montuose più alte Hindukush e Karakorum. L’area è ricca di fiumi, cosi che le affluenti del fiume Ind modellano l’area come una valle profonda. La valle di Hunza si trova a un’altitudine di 2.438 metri. Il territorio di Hunza è di circa 7.900 km².

Karimabad (precedentemente chiamato Baltit) è la capitale, che è anche una destinazione turistica in Pakistan a grazie all’impressionante scenario delle montagne circostanti come Rakaposhi, Ultar Sar Bodzhahagur II, Peak Genta, Hunza Peak, Peak Darmiani e Bublimating. Il popolo della valle di Hunza oggi conta circa 87 mila persone.

La valle degli Hunza è raggiungibile da una strada lunga e vecchia, che parte dalla città di Islamabad. La maggior parte degli Hunza sono musulmani. La regione Hunza è la patria di persone di tre etnie: L’area inferiore di Hunza – (da Majun a Nasirabad) è principalmente abitato da Shinaki, persone che parlano Sheena; L’area centrale di Hunza – (da Murtazabad ad Ahmed Abad) è popolata principalmente da persone che parlano di Burushashki. L’area superiore di Hunza, conosciuta come Goça – (da Shishat a Hunzherab) proviene principalmente da persone che parlano Waki. 

I membri del popolo Hunza sono sempre sorridenti, allegri e fermi. Sembrano più giovani e molti sono sorpresi della loro età. Come fossero arrivati da qualche altro pianeta, ma non lo sono.

Gli Hunza vivono nelle montagne del Pakistan settentrionale e contano circa 87.000 abitanti. Sono speciali nel senso che vivono in media per 100 anni, ma molti di loro vivono senza problemi fino a 120 anni. Alcuni hanno vissuto fino a 160 anni. Sono raramente malati, non conoscono i tumori, sembrano molto giovani e le loro mogli possono dare una vita alla luce all’età di 65-70 anni.

La separazione geografica permise agli Hunza di preservare il loro sano stile di vita nel corso di diverse migliaia di anni. La longevità e l’eccezionale salute degli abitanti di questa valle hanno attirato l’attenzione di molti ricercatori. Gran parte degli Hunza vive fino a 100 anni o più.

Per molto tempo si è creduto che la longevità inusuale è a causa di alcuni fattori genetici, ma molti studi dimostrano che il segreto di una vita lunga e sana degli Hunza risiede essenzialmente nel loro stile di vita sano con grande attività fisica e una dieta che consiste principalmente dai prodotti vegetali.